لو ركبنك فيها ألم أثناء التمرين | يبقى لازم تجرب الاحماءات دي US

- جلوس عل حائط ( 10-30 ث) _ سكوات و الكعب مرفوع - لانج عميق - سكوات بالباند - هيب ثراست الفيديو بالكامل على انستجرام - تيك توك - يوتيوب فيسبوك اقوى تيبس https://www.facebook.com/akwatips انستقرام اقوى تيبس https://www.instagram.com/akwatips تكتوك اقوى تيبس https://www.tiktok.com/@ akwatips برامج التدريب ‏و المتابعة https://www.akwatips.com/ :‏معدات التصوير ‏الكاميرا https://amzn.to/3lY0JkO ‏العدسة https://amzn.to/3m0aYp1 ‏المايكرفون https://amzn.to/3lYQaxW ‏لابتوب المونتاج https://amzn.to/3lYaWhf #ركبة #الم_الركبة #علاج_طبيعي #تمرين #جيمين

Category