كيفية علاج ألم مفصل الكوع و فرط الاستعمال - علاج_طبيعي US

كيفية علاج ألم مفصل الكوع و فرط الاستعمال - #علاج_طبيعي ajotv.net youtube.com/ajohealth facebook.com/ajotv1 #خليك_طبيعي_مع_فيزيو_ون #الم_مرفق_الكوع #تنس_البو #tennis_elbow #epicondylitis في هذا الفيديو يتحدث أخصائي العلاج الطبيعي محمود الحلو عن واحده من أهم مسببات الآم وتر المرفق او الكوع او ما يسمىepicondylitis. اهم التمارين التي تخفف من هذه المشكلة في هذا الفيديو . Watch this video for tennis elbow by PhysioOnejo center. تعتبر المفاصل والأربطة من الأجزاء الهامة في جسم الإنسان، فهي المناطق الضعيفة ـ نسبيًا ـ التي تربط بين المناطق القوية الممثلة في العضلات والعظام، ولهذا فإن كثير من الإصابات والمشاكل تحدث في تلك المنطقة، وعلى رأسها تنس البو (Tennis Elbow) أو ما يعرف باسم (ألم وتر المرفق). و "تنس البو" ما هو إلا مصطلح شائع يطلقه المتخصصين في مجال الصحة واللياقة البدنية على أي إلتهاب أو ألم يحدث بالقرب من عظام مفصل الكوع (المرفق)، و"تنس البو" يحدث في مكان بالغ الدقة، فهو يصيب وتر لمفصل هام وحيوي يربط بين عضلات الساعد والعظم. و"كوع التنس"، يمكن أن ينتج عن رسغ ضعيف لمن يمارس رياضة التنس، وحتى مهنا أخرى والاشخاص العاديين ولكنه عادة يرتبط بمن يمارس التنس وسمي به، ويتولد الألم في الكوع بشكل أساسي، حين تميل الأوتار العضلية للبروز من الجزء الخارجي للكوع، وينتشر الألم في المنطقة المحيطة من الساعد ووصولا حتى المعصم. وتساعد الراحة ومسكنات الألم عادة، على تخفيف أعراض "كوع التنس"، وإن لم تساعد العلاجات المحافظة يتم اللجوء لعلميات جراحية بعد استشارة الطبيب. الأعراض من أبرز أعراض هذه الحالة، انتشار الألم من خارج الكوع وحتى الساعد، وضعف في حركته، بحيث لا يقدر على حمل أي شيء ثقيل، ويؤلم بشدة عند فعل ذلك، وقد يؤدي الى صعوبة في مصافحة الاخرين وفتح الباب خصوصا تلك المقابض، التي تتطلب أن يديرها الفرد لفتحها، ويصل الألم حتى عند حمل فنجان من القهوة. وتجب مراجعة الطبيب في حال لم تفلح المعالجة الفردية، مثل الراحة واستخدام الثلج مرات ومرات وتطبيق مراهم امتصاص الألم، وهنا لا يجب الاستهانة بالأمر وإهماله. الأسباب "كوع التنس" وحرفيا باللغة الطبية يعني "epicondylitis"، هو ضرر ناجم عن إجهاد في العضلات والإفراط في استخدامها، حيث انكماش متكرر في عضلات الساعد الذي يستخدم لرفع المعصم واليد عموما، وهذه الحركات المتكررة والضغط على الأنسجة، تولد التهابا أو سلسلة من الدموع في الأوتار، التي تحيط بعضلات الساعد مما يولد بروز جزء من الكوع للخارج بشكل بسيط. ومن الأسباب التي تؤدي له أيضا هو حركات متكررة للذراع منها استخام ادوات السباكة والدهان وقيادة السيارات الثقيلة والتقليل من استخدام فارة الحاسوب أو الماوس وعدم الافراط في طبخ اللحوم. - عوامل الخطر، وتشمل هذه العوامل التي تؤدي الى زيادة الخطر بالإصابة بـ "كوع التنس"،السن حيث ان كوع التنس يؤثر على الافراد من كافة الاعمار وهو اكثر شيوعا بين البالغين من سن 30-50 عاما. وتعتمد الاصابة بهذه الحالة على طبيعة المهنة، فالناس الذين يعملون بمهن تتطلب حركات مختلفة في الكوع واليدين، ويتطلب منهم الحركة باستمرار بين الرسغ والذارعين مثل السباكين والدهانين والنجارين والطباخين والجزارين والرسامين ويزيد خطر الاصابة به عند ممارسة بعض أنواع الرياضات، ومن ابرزها رياضات المضرب، وكل رياضة تتطلب استخدام الكوعين ويصاب به من يملكون يد ضعيفة خصوصا في تقنيات الضرب والتصويب. المضاعفات في حال تركت حالتك دون علاج، فانت عرضة للإصابة بألم مزمن، خصوصا عند الرفع أو الإمساك بالأشياء إضافة إلى الاصرار على استخدام الذراع المصابة برغم الألم مما قد يزيد من سوء الوضع. #PhysioOneJo #Partners_in_your_recovery #PhysioOne_Advice #1st_time_in_jordan #qatar #KSA #libia #bahrain #Advanced_therapy_center #lovejordan #jordan #family #physiotheray #muscles #orthopedic #doctor_live #doctor #hospitals #center #علاج_طبيعي #عضلات #الاردن .#حب_الاردن #طب #اعصاب #عظام

Category