الصيام المتقطع للحامل US

هل من الآمن الصيام أثناء الحمل؟ الجواب ليس مجرد نعم أو لا. هناك بعض الأسئلة لطرحها على نفسك. أهم شيء هو الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية. أسئلة لطرحها على الحامل حول نمط الصيام والأكل: • هل سيؤدي الصيام إلى نقص في المغذيات؟ إذا كان الأمر كذلك فلا ينصح به ولكن تناول وجبتين لكنهما كانا كثيفين للغاية في العناصر الغذائية والسعرات الحرارية ، وكان الجسم متكيفًا مع تقليل الكربوهيدرات فلا أرى مشكلة في ذلك. • هل ستؤدي إلى تفاقم مستويات السكر في الدم؟ قد يؤدي القفز إلى حمية الكيتو والصيام المتقطع دون معرفة كافية إلى انخفاض مستويات السكر في الدم ، وهو أمر غير صحي. قد يكون من الأفضل الدخول إليه تدريجيًا والسماح لجسمك بإخبارك عندما تكونين جائعة ومتى يجب أن تأكلي. • هل يؤثر على الهرمونات الجنسية؟ لا يؤثر الصيام المتقطع على هذه الهرمونات بشكل سلبي. ومع ذلك ، فإن بعض الأطعمة مثل فول الصويا يمكن أن تؤثر على هذه الهرمونات بطريقة سلبية. • هل ستؤدي إلى زيادة الأنسولين؟ يمكن أن يساعد الصيام في ضبط الأنسولين. لكن النظام الغذائي عالي الكربوهيدرات يمكن أن يؤدي إلى زيادة الأنسولين. يمكن أن يؤدي ارتفاع الأنسولين إلى ارتفاع نسبة الأندروجين ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض. أحد أعراض متلازمة تكيس المبايض هو العقم. • هل سيؤثر على الكورتيزول؟ قد يساعد الصيام الكيتوني والصيام المتقطع في تحسين مستويات الكورتيزول عن طريق تقليل التوتر. في النهاية يجب أخذ هذه النقاط بالاعتبار وخاصة موضوع كفاية العناصر الغذائية قبل البدء بالصيام المتقطع للحامل. منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://www.drnutrition.com/products/brand/165 لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Category