تخسيس البطن تحدي رمضان 2021 لحرق دهون الكرش تمرينات تخسيس البطن العلويه والسفليه ABS work out US

تمارين رمضانية فى 10 دقائق لتخسيس البطن وازالة الكرش و تحدي ان هذه التمارين لحرق دهون البطن و بالتالى التخلص من الكرش وهو المشكله التى تواجه اغلب الشباب و البنات , افعل هذه التمارين مره واحده فى اليوم و ستتخلص من دهون الكرش و بالتالى تخسيس البطن وازالة الكرش في اسبوع . This is a lower ab workout that can be done at home with no equipment. This workout is only 10 minutes long and very intense. REMEMBER TO HAVE YOUR ABS SHOW you need a low enough body fat % so your abs will pop through. (This is different for every individual)

Category