Duration 2:57

7 أخطاء شائعة يرتكبها المبتدئون في رياضة الجري.. كيف يمكن تجنبها؟ US

295 593 watched

6.4 K

Published 20 Oct 2020

===================================== ❤❤❤✔✔✔✔✔✔✔✔✔❤❤❤❤❤ مارس ملاين الأشخاص رياضة الجري يوميا, بطرق مختلفة, سواء بارتيادهم الأندية الرياضية, أو ممارستهم لها في الهواء الطلق, و تتفاوت السرعة التي يختارونها في الركض, باختلاف قدرة أجسادهم, و أعمارهم, و قد يقع البعض منهم في أخطاء, فادحة معظم الوقت ===================================== ❤❤❤✔✔✔✔✔✔✔✔✔❤❤❤❤❤ مرحبا بكم في قناة ادرك هي قناة ترشدك الى عالم المعرفة والثقافة واكتساب كل ماهو جديد من القليل الذي تعلمه الانسان في هذا الكون الغامض من البداية الى يوم الناس هذا . قم بالاشتراك بظغطة زر تمكنك من الدخول في عالم المعرفة والثقافة . ===================================== ❤❤❤✔✔✔✔✔✔✔✔✔❤❤❤❤❤ الفيديو من انتاج واخراج قناة ادرك جميع الحقوق محفوظة © ------------------------------------------------------------------ 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 لا تنسى الاشتراك في القناة لكي يصلك كل الجديد