Как да изкараме плочки? Прочети тези 2 статии по - долу:
"Как да отслабнем? 360 - дневната диета и специалната програма"
https://no-bullshit-fitness.com/360-dnevnata-dieta/
"Рекомпозиция - Как?" https://no-bullshit-fitness.com/rekompoziciq-klienti/
Треньорси услуги http://no-bullshit-fitness.com/uslugi
Свободни часове за работа с нас от понеделник до събота между 07:30 и 20:15 http://no-bullshit-fitness.com/booking/
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Работя много, нямам време да сготвя!"
"Работя много, ще хапна нещо набързо!"
"Работя много, ще хапна нещо колкото да не съм гладен/ гладна!"
Думи, които сме чували милиони пъти, особено в корпоративния свят.
Типичен сценарий: идва обедната почивка, но понеже си "зает(а), от предния ден си пропуснал(а) да се подготвиш подобаващо и търсиш бързо лесно (и вкусно, заради стреса) решение, решение, което не е особено подходящо за диетата ти.
Отскачаш до близкото заведение за пица или бургери и изяждаш 1000 калории, бързо лесно и вкусно, както обещава заведението.
Или пък отиваш до заведението за готова храна и си поръчваш ястие, което не знаеш как е приготвено и колко точно мазнина е сложена при приготвянето.
Или пък отиваш до супермаркета и купуващ нещо "малко" за хапване - кроасан, солети и т.н.
В това видео, с Бети говорим за 3 решения на този често срещан проблем в офис средите.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Треньорску услуги http://no-bullshit-fitness.com/uslugi
Свободни часове за работа с нас от понеделник до събота между 07:30 и 20:15 http://no-bullshit-fitness.com/booking/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes!
NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота!
Soundcloud: https://soundcloud.com/nobspodcast/
Spotify: https://open.spotify.com/show/6UJghuGzIiMkvE4NCqV4mk
iTunes: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/nobs-podcast/id1472314697
Castbox:
https://castbox.fm/channel/NOBS-Podcast-id2216767?country=us
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
👉Използвай нашите безплатни онлайн инструменти
• Калориен калкулатор и базов метаболизъм
• 1 REP MAX калкулатор
LINK: https://no-bullshit-fitness.com/online-tools-sign-up/
📩Email: team@no-bullshit-fitness.com
❗️ Instagram на Калоян - @kaloqncholakov https://www.instagram.com/kaloqncholakov
❗️Instagram на Бетина- @bettinadimitrova https://www.instagram.com/bettinadimitrova/
❗️Фейсбук страницата на No BS Fitness - @nobsfitnes
https://www.facebook.com/nobsfitnes/
❗️Фейсбук страницата на Калоян
https://www.facebook.com/kaloyaancholakov/
❗️Прочети за Калоян в bodybuilding.com
https://www.bodybuilding.com/fun/teen-amateur-of-the-week-kaloyan-lugs-teenage-testosterone.html